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今日はブツブツに対する、お家でのお手入れについて、
実践している事をご紹介します。

色々試しているのですが、一番簡単で、それなりの効果が期待できる方法として、『ホームピーリング』をオススメします。

ホームピーリングといっても、私が実践している方法はいたって簡単
AHAグリコール酸が配合された石鹸を使用して、二の腕を優しく洗うだけです。

使用方法は、お風呂で体を洗う際に・・・
1.泡立てネットでキメ細やかな泡を立てる
2.手のひらに泡を取り、優しく二の腕を洗う。
3.二の腕に泡を乗せたまま、2〜3分間放置する。
4.ぬるま湯で洗い流す。
（↑熱すぎるお湯は乾燥のモト）
5.お風呂から上がってしっかり保湿する。

以上。とっても簡単です

色々なお手入れ方法がありますが、なかなか毎日続けるというのが大変。いつい面倒くさくなってしまいます。
でも、この方法だと、お風呂に入って体を洗うだけなので、簡単。

とりあえず、ブツブツのお手入れに何から始めたら良いか？と悩んでる方には、お金も時間もかからないのでオススメです。

まずはじめに、二の腕のブツブツ(毛孔性苔癬)とは？？？
一体、どういうものかをまとめてみました。

肩から二の腕、上背部そして太ももなどの毛穴に、
褐色がかったぶつぶつが多数見られる病気です。

一個一個は直径1から3mmと細かいのですが、ざらざらとした
感触があります。

小児期から発症し、思春期に目立ってきます。
病院では、年齢が上がってくると自然に消えてゆくと言われますが、
やや目立たなくはなってきますが完全には消えないことが多いようです。

原因は不明ですが、家族内で見られることも多く、
優性遺伝が考えられています。

毛孔性苔癬は毛穴の出口が広がっていて、そこに褐色の角質が
充満している状態がその本態ですから、治療は角質を溶解させる
サリチル酸ワセリンや尿素軟膏を塗る治療が行われてきましたが、
なかなか満足できる効果は現れませんでした。

これは私の個人的な意見ですが、多分、痛くも痒くもないことから、
あまり積極的な治療方法の研究が行われていなかったのではないでしょうか・・・。

最近になって、ニキビの始まりの症状であるコメド
（これも毛穴の出口に角質が溜まって起ります）に
ケミカルピーリングが効果的であることがわかり広く行われていますが、
そのケミカルピーリングを毛孔性苔癬に応用してかなりの効果が
あがっていると言われています。

さらには、毛孔性苔癬では角質とともにねじれた状態の毛が
毛穴のなかに詰まっていますので、その毛の黒色をターゲットとしたアレキサンドライトレーザーを照射することにより（脱毛用のレーザーですね。）、毛と角質を同時に処理することができるようになり、
高い効果が得られるようになったと言われています。
この脱毛のレーザーでは、最初に書いた『毛穴の出口が広がって・・・。』
という部分に対しても有効で、毛穴の出口が小さくなり、
角質が溜まりにくくなるということです。

上記の皮膚科で行う治療に関しては、残念ながら、保険適用外です。
そのため、上記の治療と加え、家庭でのケアもとっても重要だと
ICHIGOは考えています。

はじめましてまずは自己紹介から。

性別：女
身長：157cm　体重：47.5kg
毛孔性苔癬の発生部位：二の腕と背中

二の腕のぶつぶつ『毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)』と日々戦う28歳です
中学生の頃から二の腕にぶつぶつがありましたが、さほど気にしていませんでした。
しかし、大学に入った頃からやっぱり気にするようになり、いまでは暑い夏も半袖ばかり・・・。
それに、温暖化の影響で半袖を着て過ごす夏は暑い。。。

夏服を買いに行っても、キャミやノースリーブばかり
二の腕出せない私はどうすりゃイイのって感じです。

これまで色々な事を試してみましたが、目立つ改善は見られず、
現在も日々奮闘中です。

それ以外にも、美容マニアで去年は月々10万円程度の美容代をつぎ込み、いろいろな事を試してきました。
今年は去年の経験から、もう少し節約して、本当に効果の期待できるものだけ続けていこうと思っています。

このブログでは、実際に自分が試して効果が実感できたもの、効果を感じられなかったもの、どちらもあわせて紹介していこうと思います。